Już pod koniec października znów cofniemy zegarki. W nocy z 25 na 26 października 2025 roku przejdziemy z czasu letniego na zimowy. Czy ta tradycja ma jeszcze sens, skoro coraz częściej mówi się o jej zniesieniu?
Dlaczego w ogóle przestawiamy zegarki?
Pomysł na zmianę czasu sięga końca XIX wieku, a jego głównym celem było lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii. W praktyce rozwiązanie zaczęto stosować podczas pierwszej wojny światowej, a do Polski wróciło ono w 1977 roku. Od 1996 roku wszystkie kraje Unii Europejskiej przestawiają zegarki tego samego dnia.
Czas zimowy, zwany też czasem standardowym, odpowiada naszej naturalnej strefie czasowej – UTC+1. Z kolei czas letni (UTC+2) to „sztuczne” przesunięcie o godzinę do przodu, które obowiązuje od końca marca do końca października.
Coraz więcej przeciwników zmian
Choć zmiana czasu wciąż obowiązuje, coraz częściej pojawiają się głosy, że system ten stracił sens. Badania wskazują, że oszczędność energii, będąca pierwotnym powodem wprowadzania zmian, jest dziś symboliczna. Co więcej, przestawianie zegarków może wpływać negatywnie na sen, koncentrację i samopoczucie. Lekarze ostrzegają, że organizm potrzebuje nawet kilku dni, by przystosować się do nowego rytmu.
Zmiana czasu komplikuje też pracę kolei, linii lotniczych i systemów komputerowych. Mimo że technologia automatycznie koryguje zegary w większości urządzeń, wciąż może dochodzić do drobnych opóźnień czy błędów w harmonogramach.
Czy to ostatnia zmiana?
Temat likwidacji zmian czasu wraca co roku. W 2018 roku Parlament Europejski opowiedział się za zniesieniem obowiązku przestawiania zegarków, jednak państwa członkowskie nie doszły do porozumienia, czy w Europie powinien obowiązywać na stałe czas letni, czy zimowy.
Na razie więc nic się nie zmienia – zegarki nadal będziemy przestawiać dwa razy w roku.
Jak przetrwać zmianę?
Eksperci radzą, by do zmiany czasu podejść spokojnie. Warto:
- przez kilka dni wcześniej chodzić spać o 10–15 minut wcześniej,
- unikać kofeiny i ekranów tuż przed snem,
- w dzień po zmianie wyjść na spacer – naturalne światło pomaga w regulacji rytmu biologicznego.
Zmiana czasu na zimowy to dziś bardziej tradycja niż konieczność. Choć zyskujemy godzinę snu, wielu z nas wolałoby, by zegarki już nigdy nie musiały się cofać.
